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最近彼氏の事、自分の事。両親の事。
嫌なことが続いてかなり滅入ってました。

何もする気がなく、目に入ったA4の白い紙。

何の考えもなくただ、ゴメンナサイ ってかいた。
5㍉ぐらいの文字サイズで。

ごめんなさい ごめんなさい ごめんなさい・・・・

ひたすら書く。

だんだんあきてきた。

「よし。ごめんなさい一書きに一つ自分のいかんところをあげてあやまってみよう」

なんかブルーになってきた。

半分ぐらいまできたあたりでネタがつきてきた。

なんだ~意外と少ないじゃん!!(自分が分かる範囲やけど・・)
しまいには、最近太ってごめんなさい。とか
胸がなくてごめんなさいとか・・・
しょーもない事になってくる。

でも、残り半分もある。
同じネタが繰り返される。

すると繰り返されることによって、ごめんなさい理由の上位が決定されてくる。
自分のいけなかったところ。嫌なところ。自分の都合のいいように解釈して正論化していたところ。

ふしぎと冷静に受け止められる。

ぐちゃぐちゃだった心。
イライラした頭。
意味もなく流れる涙。

ほんとに不思議。笑顔で、紙に向かってた。
私のいけないところは今まで誰を困らせ傷つけてきたのか。
すんなり受け入れる事ができる。

A4ぎっしりのごめんなさい。
かなりの達成感ヾ(@゚▽゚@)ノ

そして今度はその裏にこんな私を助けてきてくれた人達に

ありがとう

これはちょっと文字大きめにひとりひとりに感謝の気持ちをこめてありがとうって書いていく。


これはほんとにおもしろい。

明鏡止水
あんなに不安の波紋だらけだった自分が冷静に自分を楽しんでいろんな角度から見ている。


だれかが嫌いになった時。とか、なぜ自分だけ・・。という時。とかもいいんじゃないかな?
ポイントはしんどいぐらいちっちゃい字ですること。
とにかく自分の悪いところを書きまくる。いっぱい探しまくる。
2段階に分けて書くことにあきてくる自分に気づくこと。(ここでやめちゃいけません!!)

すると、
反省点→解決策が自然と頭に流れ込んでくる。

そうなると、ありがとうは簡単。
いっぱいありがとうがでてくる!!

是非みなさんもおためしあれ~


という日記をmixiにのせてみた。内観方と、いうらしいです。
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【2006/08/30 22:14】 | 独り言 | トラックバック(0) | コメント(0)
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桜いろ日記


桜満開気分でいられるようにの毎日の出来事を書き留めたひもぎの日記。桜大好き。河川敷の桜並木をちゃりんこではしるの大好き。あのやさしい色が好き。早く桜の季節にならんかな~。。。

プロフィール

ひもぎ

Author:ひもぎ
高知県で生まれ育ち
現在も高知で生息中。
いのししの年にうまれました。
好きなものはむかご。わかめ。うどん。いくら。あんこ。抹茶味。あとは甘いもの全般。ただし、生クリームよりはカスタード派。です。

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